آخر الأخبار الرياضية

تابعونا على فيسبوك

Walaw

صحة

بعض النصائح للتغلب على حساسية الربيع

الثلاثاء 12 مارس 2019 - 16:05

أيام قليلة تفصلنا عن دخول موسم الربيع المُزهر، إذ تبدأ حبوب اللقاح بالانتشار في الهواء مما يزيد من انتشار حالات الحساسية في صفوف فئة كبيرة من الناس.

والحساسية هي ردة فعل الجسم عند التعرض لمادة خارجية / دخيلة (تدخل من خلال التنفس، اللمس، أو عبر الجهاز الهضمي)، عند التعرض لمثل هذه المواد المسببة للحساسية، تقوم بعض خلايا جهاز المناعة بإفراز مواد معينة، كالهستامين...

وللتغلب على هذه الأعراض المزعجة، نقترح عليكم اتباع النصائح التالية:

*تنظيف السرير وتغيير الشراشف وأغطية الوسادة.

*ارتداء نظارات شمسية.

*تجنب تناول بعض الفواكه مثل الخوخ، الإجاص.

*تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج، مثل الكيوي، الليمون، البرتقال لتقوية الجهاز المناعي.

*تناول الماء بكمية كبيرة لطرد السموم.

*غلق النوافذ، حتى لا ينتقل الهواء الذي يحمل حبوب اللقاح والأتربة إلى مجرى تنفسك.

*الاستحمام بشكل يومي وتغيير الملابس فور الدخول إلى المنزل.

كلمات مفاتيح :