تعرف على خطورة العمل دون الحصول على عطلة سنوية !
يعد الحصول على عطلة سنوية من العمل من أهم الأمور التي تحافظ على الصحة النفسية والجسدية لدى العاملين، حيث تبين أن عدم الذهاب في إجازة يخفض متوسط العمر بمعدل 10 سنوات.
لماذا نحتاج إجازة سنوية ؟
يحتاج الجسم للحصول على 5 أو 7 أيام للتأقلم مع نظام الراحة، لذا يجب ألا تقل مدة الإجازة عن أسبوعين على الأقل .
ويجب التركيز خلال العطلة على استغلالها بشكل فعال من خلال القيام بنشاطات مختلفة مثل السباحة والمشي والخروج في الهواء الطلق.
وينصح بتجنب قضاء الإجازة في أحد الفنادق أمام التليفزيون أو الاستلقاء على كرسي في الشمس ، حيث إن هذه الممارسات السلبية لن تمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها.
هذا ما سيحدث لك إذا امتنعت عن أخذ إجازة !
كشف أندريه تياجيلنيكوف كبير المتخصصين المستقلين في وزارة الصحة في موسكو في مجال الرعاية الصحية الأولية للبالغين، عن تأثير رفض الإجازة أو الحصول على إجازة قصيرة سلبية.
وأوضح أن الامتناع عن الإجازة ومواصلة العمل لعامين على التوالي دون راحة يزيد من خطر الاكتئاب والإرهاق، بما يظهر تأثيره على القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي والهضمي، وهو ما يؤدي إلى انخفاض متوسط العمر لديهم بمقدار عشر سنوات.
وهناك مجموعة من الأعراض التي تنذر بضرورة الحصول على إجازة وهي التعب السريع والأخطاء المنتظمة وتدهول العلاقات مع زملاء العمل وفقدان التركيز وعدم القدرة على الاسترخاء.
إقــــرأ المزيد
آخر الأخبار
- 21:18 جائزة سانوفي.. تشجيع وتثمين البحث البيوطبي في مجال السكري بالمغرب
- 21:12 قرار تاريخي للباراغواي بخصوص الصحراء المغربية
- 21:09 منير الجعواني يتولى تدريب النادي القنيطري خلفاً للبلجيكي باتريك دي ويلد
- 21:08 سونارجيس تُعلن افتتاح "الملعب الكبير للحسيمة"
- 21:06 النيابة العامة بإنزكان تدخل على خط "أحداث شغب" بالقليعة
- 21:01 الرباط تستعد لاحتضان قرعة كأس أمم أفريقيا للسيدات "المغرب 2025"
- 20:53 إطلاق النسخة الأولى من جائزة المغرب للشباب لتكريم الابتكار والإبداع