حوار مع حركاتسو .. قصة شابة مبدعة في عالم الرياضة

صوفيا توتي الملقبة بـ" حركاتسو" هي امرأة مغربية رائعة بسبب مسيرتها المهنية وقيمها ومثابرتها. كلنا نعرفها حيث اكتشفناها من خلال نصائحها الرياضية وروتينها، وكل ما تشاركه بحب كبير وتجعلنا نرغب في التفوق على أنفسنا. في هذا الحوار نتعرف على شخصية تؤثر فينا بأجواء طيبة ويتجاوز تألقها الرياضة!

من هي حركاتسو؟

حركاتسو .. شابة تبلغ من العمر 34 عامًا عاشت معظم شبابها في أكادير. وهي أيضًا أم لطفل يبلغ من العمر 6 سنوات وتزوجت من صديقتها في المدرسة الذي كانت تعرفه منذ صغرها. كنت أنا وزوجي في نفس الفصل من سن 8 سنوات، نشأنا في نفس الدائرة وقررنا الزواج في سن 22 عامًا. بدأت هذه الرياضة في سن مبكرة أيضًا، فقد بدأ كل شيء بالرقص في سن السادسة، والتزلج على الألواح كهاوسة ثم بعد ذلك باحتراف. لقد شاركت أيضًا في العديد من المسابقات ، والتي سمح لي بعضها بالتأهل لبطولة Bodyboard العالمية في عام 2004. ثم في الثالثة عشرة من عمري، سجلتني والدتي في فصل لياقة بدنية لتحقيق التوازن مع الرياضات الخطرة. التي كنت أمارسها بالفعل. باختصار، منذ أن كنت في السادسة من عمري، أمارس الكثير من الأنشطة الرياضية وانخرطت في كل شيء، وهو ما يفسر لماذا قررت في سن 26 عامًا أن أجعل الرياضة مهنتي. لذا فأنا أعمل في مجال الرياضة، بصفتي رياضية ولكن أيضًا في تنمية الرياضة على المستوى الوطني من خلال المساهمة بأفضل ما لدي في تطوير الأحداث الرياضية.

من أين تحصلين على الدافع الخاص بك؟

ينبع حافزي من حقيقة أنني أحب ما أفعله، فهو أولاً شغف، قبل أن يكون وظيفتي. التمرين هو شغف بالنسبة لي. ومع ذلك، لا أؤمن بأن الدافع وحده يمكن أن يجعلنا ما نحن عليه، فهناك أيضًا الكثير من الانضباط الذي يتعين علينا القيام به. عليك أن تعرف كيفية إعادة صياغة نفسك، والعودة إلى المسار الصحيح عندما تستسلم قليلاً، أو عندما لا تكون متحمسًا بدقة. يبدو الأمر كما لو كنت في المدرسة، إذا لم تقم بأداء واجبك ومراجعته فستحصل بالتأكيد على درجة سيئة.

كيف اختبرت فترة الحجر الصحي؟

أنا شخصياً عشت بشكل جيد ، محاطة بابني وزوجي ، قضينا وقتًا رائعًا. نظرًا لأنني كنت أيضًا في حاجة كبيرة إلى الرياضة، فقد حرصت على الجمع بين الرياضة والطهي والتنظيف والألعاب العائلية وحتى الأمسيات العائلية. لقد نمنا كثيرا ، ولعبنا Switch  ... كان الحجر وقتًا جيدًا حقًا.

إذا كان عليك اختيار نوع واحد من الرياضة ، فما هو النوع الذي ستختارينه ولماذا؟

للشباب دون تردد ركوب الأمواج! لأننا محظوظون في المغرب بوجود أمواج جيدة ولديه العديد من الشواطئ ومدارس ركوب الأمواج الجيدة. لذلك أعتقد أن ركوب الأمواج أمر لا بد منه لأنه يجلب الكثير من الأشياء عندما تكون صغيرًا: خوف أقل، الدافع لتجاوز حدودك، التكييف لمواجهة المجهول. إن ركوب الأمواج بالنسبة لي هو رياضة متكاملة للغاية يستطيع الجميع ممارستها في المغرب.

كيف عثرتي على شغفك بالرياضة .. وما الذي يجلبه لك؟

لن أتمكن من تحديد متى ولد هذا الشغف، إلا أن والدتي شجعتني بشكل كبير على ممارسة الرياضة، من خلال تسجيلي في العديد من التخصصات الرياضية المختلفة حتى أتمكن من اختيار ما يناسبني، كونها نفسها بطلة رياضية وبطلة أفريقية في كرة الطاولة وبطلة وطنية. الرياضة بخلاف حقيقة أنها تجعلني أشعر أنني بحالة جيدة جسديًا ونفسيًا بفضل الهرمونات التي تغير قواعد اللعبة تمامًا، فهي أيضًا البيئة بأكملها فهي التي تحدث الفارق. أعتقد أنه في الرياضة يوجد الكثير من الأشخاص الأذكياء، فأنت جزء من مجتمع جميل حقًا حيث يتمتع الجميع بصحة جيدة ومتواضع وهادئ ومرح.

هل يمكن أن تخبرينا عن المفهوم المبتكر: Airtraining؟

Airtraining هي قصة رائعة ومشروع رائع بدأته العام الماضي، دون أن أعرف حقًا إلى أين كنت ذاهبة. أخذت قطعة أرض لأجعلها مساحتي، والحمد لله ، لقد أردت أن أفتتحها في أبريل ، لكن بعد وصول كوفيد ، تمكنت من فتح بعد رفع الحجر الصحي في يونيو ، بسبب حقيقة أن Airtraining في الهواء الطلق. تمارس هناك العديد من الألعاب الرياضية بما في ذلك كرة القدم وما إلى ذلك. إنها مساحة بدون آلات تهدف إلى جمع الناس معًا حول الرياضة. يمكن للأشخاص الذين يحضرون الحضور كمجموعة وأداء تمارينهم بدون مدرب إذا رغبوا في ذلك. لقد جعلته أيضًا لتنظيم الأحداث الرياضية هناك.

هل يمكنك توضيح الفرق بين انضباط Crossfit ومبدأ WODs؟

أي تمرين يجب القيام به هو WODs أو تمرين اليوم. تعد Crossfit علامة تجارية دولية مسجلة ، تمامًا مثل Adidas على سبيل المثال ، ولكنها تستخدم قواعد مشابهة جدًا للتدريب الوظيفي أو التدريب المتقاطع. جميع حركات Crossfit موجودة بالفعل، وقد اختار Crossfit حوالي عشرين حركة قاموا بتسجيلها في علامتهم التجارية ولا تتحرك. لذلك في Crossfit، هناك حركات دقيقة يجب القيام بها وأشكال محددة من التمرين ، ولكنها تنتمي إلى عالم التدريب الوظيفي والتدريب الشامل.

هل لديك مشاريع أخرى قيد التنفيذ أو قريباً؟

أولاً، مشروع Airtraining، الذي أرغب بشدة في تطويره والحصول على حق الامتياز حتى أتمكن من وضعه في أماكن أخرى مناسبة ، خاصة بالقرب من الشواطئ. وكذلك إنشاء محتوى الفيديو وتطوير تواجدي على شبكات التواصل  الاجتماعية. هناك أيضًا مشروع INTELAKA، وأعتزم أن أصبح مدرسة وأشارك معرفتي في التسويق والتواصل واستراتيجيات المشاريع للشباب المحتاجين.

ما هي نصيحتك للمماطلين الذين يرغبون في بدء الرياضة؟

أعتقد أنه عليك التوقف عن أخذ الأمور على محمل الجد والتفكير في أن الرياضة نشاط صعب للغاية أو أن التدريبات معقدة. الحركة بسيطة، على سبيل المثال، تقوم جدتي البالغة من العمر 86 عامًا بتمارين رياضية. ستجد دائمًا 10 دقائق على الأقل، ولو مرة واحدة كل يومين، لتستقر وتحاول فقط التحرك والقيام بحركات مشتركة. عليك أيضًا أن تدرك أن الحياة صعبة للغاية اليوم، فالناس تحت ضغط كبير ومن السهل التخلي عنها. لكن من المهم أن تتحرك وتتعرق. الرياضة حاجة مرتبطة بوضعنا البشري. مثل أي آلة، تحتاج أجسادنا إلى تحريكها باستمرار لكي لا تصبح صدئة. لذلك عليك دائمًا أن تحاول تقديم أفضل ما لديك، خاصة عقليًا، حتى عندما لا تحب الرياضة، وتجبر نفسك على محاولة القيام ببعض التمارين، مرتين أو ثلاثة في الأسبوع.

  *بشراكة مع المجلة الأسبوعية InSecret، وللاطلاع على المزيد زوروا موقع : www.insecret.ma