الأضرار الخطيرة للضوء الأزرق على جسم الإنسان
الضوء الأزرق الذي يخرج من الأجهزة الرقمية ليس بالشيء المحمود أبدا، حيث أنه يعرضك إلى الضرر خاصة في فترات الليل عندما يكون ضوء الشمس ممنوعا عنك تماما.
وكشف الباحثون أن التعرُّض الطويل للضوء الأزرق يؤدي إلى إطلاق جزيئات سامة في خلايا العين الحساسة للضوء، ما يعمل على قتلها، وتؤدي تلك العملية إلى التنكس البقعي، وهو سبب شائع لفقد البصر.
فالتحديقُ في الشاشة يُقلّل عدد مرات الإغماض والتي عادةً ما تصل إلى 15 مرة في الدقيقة، وهو ما يُسبب جفاف العينين، فينصح باتباع قاعدة 20-20-20، حيث يبتعد الشخص عن الشاشة كل 20 دقيقة ثم يُركّز على أي جسم على بعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
كما يساهم الضوء الأزرق بدوره في التقدُّم في السن وتلف الجلد، بالإضافة إلى اضطراب في النوم، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي في النساء والبروستاتا عند الرجال.
لهذا ينصح الخبراء بالتوقف عن استخدام أي جهاز إلكتروني قبل ساعتين أو ثلاثة ساعات من النوم، لأن التعرض للضوء الأزرق الناتج عن الأجهزة يساعد على إفراز الجسم هرمون "الميلاتونين" الذي يعمل على تحفيز الشعور بالأرق.
إقــــرأ المزيد
آخر الأخبار
- 00:00 قراءة في الصحف المغربية ليوم الجمعة 20 شتنبر 2024
- الأمس 23:00 موناكو يفوز على برشلونة في افتتاح دوري أبطال أوروبا
- الأمس 23:00 إلياس أخوماش يرفض عرض الهلال السعودي ويختار البقاء في إسبانيا
- الأمس 22:36 رسميا.. إطلاق خطي الطرامواي الثالث والرابع في هذا التاريخ
- الأمس 21:05 الاقتصاد الأزرق.. المغرب يبحث عن خبرات جديدة بإسبانيا والبرتغال
- الأمس 21:00 محمود بنتايك يواصل تجربته مع الزمالك رغم الشائعات حول رحيله
- الأمس 20:32 أكبر مروج للماحيا يسقط في قبضة الدرك باقليم برشيد