آخر الأخبار الرياضية

تابعونا على فيسبوك

Walaw

صحة

البكاء أكثر الطرق فائدة للتخفيف من حالة التوتر

الثلاثاء 27 نونبر 2018 - 21:35

قد يتنابك في بعض الأوقات لحظات من القلق والتوتر أو الحزن، والتي تدفعك إلى اللجوء لوسائل أو طرق قد تضر بصحتك من أجل التنفيس أو الخروج من هذه الحالة أو التخلص من هذه المشاعر السلبية.

دراسة علمية أكدت أن البكاء يجعل الناس يشعرون بتحسن كبير في المواقف الصعبة، مما دفع الباحثين إلى اقتراح الإعتماد على البكاء كأحد "أشكال العلاج".

وأوضحت الدراسة أن البكاء هو أكثر فاعلية من الضحك أو النوم في الحد من التوتر، مضيفة "إذا كنت تبكي مرة في الأسبوع، يمكنك أن تعيش حياة خالية من التوتر".

كلمات مفاتيح :