تعرف على خطورة العمل دون الحصول على عطلة سنوية !
يعد الحصول على عطلة سنوية من العمل من أهم الأمور التي تحافظ على الصحة النفسية والجسدية لدى العاملين، حيث تبين أن عدم الذهاب في إجازة يخفض متوسط العمر بمعدل 10 سنوات.
لماذا نحتاج إجازة سنوية ؟
يحتاج الجسم للحصول على 5 أو 7 أيام للتأقلم مع نظام الراحة، لذا يجب ألا تقل مدة الإجازة عن أسبوعين على الأقل .
ويجب التركيز خلال العطلة على استغلالها بشكل فعال من خلال القيام بنشاطات مختلفة مثل السباحة والمشي والخروج في الهواء الطلق.
وينصح بتجنب قضاء الإجازة في أحد الفنادق أمام التليفزيون أو الاستلقاء على كرسي في الشمس ، حيث إن هذه الممارسات السلبية لن تمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها.
هذا ما سيحدث لك إذا امتنعت عن أخذ إجازة !
كشف أندريه تياجيلنيكوف كبير المتخصصين المستقلين في وزارة الصحة في موسكو في مجال الرعاية الصحية الأولية للبالغين، عن تأثير رفض الإجازة أو الحصول على إجازة قصيرة سلبية.
وأوضح أن الامتناع عن الإجازة ومواصلة العمل لعامين على التوالي دون راحة يزيد من خطر الاكتئاب والإرهاق، بما يظهر تأثيره على القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي والهضمي، وهو ما يؤدي إلى انخفاض متوسط العمر لديهم بمقدار عشر سنوات.
وهناك مجموعة من الأعراض التي تنذر بضرورة الحصول على إجازة وهي التعب السريع والأخطاء المنتظمة وتدهول العلاقات مع زملاء العمل وفقدان التركيز وعدم القدرة على الاسترخاء.
إقــــرأ المزيد
آخر الأخبار
- 17:54 مباي نيانغ يواصل غيابه عن تدريبات الوداد استعدادًا للديربي ضد الرجاء
- 17:30 الوحدة السعودي يقيل المدرب جوزيف زينباور بسبب سوء النتائج
- 17:20 وزارة النقل واللوجستيك تطلق خدمات جديدة لتعزيز الرقمنة في قطاع النقل الطرقي
- 17:00 المجمع الشريف للفوسفاط يُطلق مشروع "مراكز خدمة المزارعين" في رواندا
- 16:34 لفتيت يتوعد المتلاعبين بالمعطيات للحصول على الدعم الاجتماعي
- 16:10 مستجدات مشروع الطريق السيار الكهربائي الداخلة-البيضاء
- 15:43 على رأسها الأسود...19 منتخبا حسمت التأهل لكأس أمم أفريقيا المغرب2025