تعرفوا على الهرمون الذي ينتجه الجسم خلال ممارسة الرياضة.. ويعالج هذه الأمراض !
هرمون "إيريسين" يرتفع بصورة كبيرة أثناء ممارسة الرياضة، يساهم في التخلص من الدهون والشحوم الموجودة بالجسم ويمنع من تراكمها، كما له آثار إيجابية على الصحة العامة للجسم، ومنها حرق الدهون بصورة كبيرة، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وكذلك تقوية العظام وحمايتها من مرض الهشاشة.
يعمل هرمون "إيريسين" عن طريق آلية معينة تعزز نشاط الجينات الجينات مع نوع محدد من البروتين الهام في عملية تحويل الدهون البيضاء إلى بنية، وهذا البروتين يساهم بفاعلية في حرق الدهون، من خلال برفع كمية الطاقة المستهلكة بفعل الدهون البنية.
ويشار إلى أن الفرد المتدرب رياضيا يتميز عن الفرد غير المتدرب بقدرة أكبر، على مقاومة المرض والتعب وكفاءة أعلى من اللياقة البدنية والوظيفية واستهلاك أقل للأكسجين ونبض أبطأ ودفع قلبي أعظم وسرعة أكبر في العودة إلى الحالة الطبيعية بعد المجهود، كما يتميز بالقوة والسرعة والرشاقة والتحمل والمرونة والتوازن.
فممارسة النشاط البدني يساعد الشباب على نمو العظام والعضلات والمفاصل والقلب والرئتين بطريقة صحية، بالإضافة إلى الحفاظ على وزن مثالي للجسم.
إقــــرأ المزيد
آخر الأخبار
- 17:04 أحداث الشغب بأولاد تايمة تصل البرلمان
- 16:50 المنتجات الفلاحية المغربية تكتسح الأسواق الهولندية
- 16:43 رونار يتعثر في أول اختبار بعد العودة للمنتخب السعودي
- 16:30 مجلس المنافسة يناقش موضوع الحياد التنافسي للشركات المملوكة للدولة
- 16:29 أمن العيون يُفكّك عصابة لسرقة الأسلاك الكهربائية
- 16:22 النواب المتغيبون يحتجون على ذكر أسمائهم والطالبي يوجههم لـ”الأخلاقيات"
- 16:05 إسبانيا ترفع مستوى التحذير من سوء الأحوال الجوية