تعرفي سيدتي على الفوائد الصحية والمذهلة للوز
يعتبر اللوز من الاطعمة التي ينصح اختصاصيو التغذية باللجوء إليها كوجبة صغيرة بطريقة مدروسة، فعند الشعور بالجوع بين الفطور والغداء، أو في فترة بعد الظهر، يمكن اللجوء إلى عدد معين من حبات اللوز، ففي اللوز أسرار كثيرة تدعو إلى اللجوء إليه كوجبة صحية:
يكافح السكري من النوع الثاني: اظهرت الدراسات دور اللوز في الحد من دهون البطن ومواجهة حالة مقاومة الانسولين.
غذاء أمثل لصحة القلب: يساعد على ضبط معدل ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب من خلال ضبط معدلات الدهون في الجسم.
سلاح في مواجهة أمراض الأمعاء: تبين أن مرضى سرطان القولون يستفيدون من تناول اللوز، ويمكن تناول اللوز لمن يعاني مشاكل في الجهاز الهضمي دون قلق لاعتباره خالياً من الغلوتين.
يكافح الشيخوخة: يعتبر اللوز أيضاً غذاء أمثل في مكافحة الشيخوخة وعلامات التقدم بالسن والتجاعيد، لارتفاع معدل مضادات الاكسدة فيه.
إقــــرأ المزيد
آخر الأخبار
- 20:59 المنتخب الوطني يكتسح الغابون بخماسية في تصفيات أمم افريقيا
- 20:40 مصرع 157 عسكريا جزائريا وعناصر من البوليساريو في سقوط طائرة عسكرية بالجزائر
- 20:31 الدوري الفرنسي... هبوط بطل فرنسا إلى القسم الثاني
- 20:23 فان نيستلروي يودّع مانشستر يونايتد برسالة مؤثرة
- 19:59 بالأغلبية.. مجلس النواب يصادق على مشروع قانون مالية 2025
- 19:44 المغرب يُسجّل 3 إصابات جديدة بكورونا
- 19:28 مؤسسة المدى تطلق أكاديمية الفنون الجهوية بالشراكة مع وزارة التربية الوطنية