دراسة حديثة.. ساعة من الرياضة يوميا تساعد على إزالة السموم
كشفت دراسة دولية حديثة، أجرى باحثون بجامعة ساو باولو البرازيلية، بالتعاون مع باحثين من الولايات المتحدة والنرويج؛ أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة واحدة يوميا، يساعد على إزالة البروتينات السامة من العضلات، ويسهم في علاج ضعف وضمور العضلات.
وأوضحت الدراسة الدولية التي نشرت نتائجها، في العدد الأخير من دورية "سينتيفيك ريبورتس" العلمية، أن نمط الحياة المستقرة وما يصاحبه من الجلوس لفترات طويلة، ينجم عنه تراكم البروتينات السامة وغير المعالجة بشكل كاف في خلايا العضلات، وبالتالي يؤدي إلى ضعف العضلات أو الوهن. مضيفة أن هذه الحالة هي عبارة عن خلل وظيفي عضلي يؤثر على كبار السن أو الأفراد الذين يعانون من الإصابة بالعصب الوركي، الذي يصيب المرضى الذين يظلون لفتراة طويلة طريحي الفراش، أو العمال الذين يقضون ساعات طويلة جالسين.
ووجد الباحثون، أن الإصابة بالعصب الوركي تأتي بسبب ضعف الجهاز الخلوي المسؤول عن تحديد وإزالة البروتينات والسموم التالفة من العضلات.
وكانت دراسة سابقة، قد أظهرت أن الخمول البدني لفترات قصيرة يؤثر بالسلب على قوة العضلات والأطراف السفلية، التي تساعد الأشخاص على الحركة، وخاصة صعود الدرج، ويضعف المسالك البولية.
إقــــرأ المزيد
آخر الأخبار
- 22:45 اختتام الدورة الثالثة من المهرجان المغربي للموسيقى الأندلسية بالدار البيضاء
- 22:15 الرياضة الجزائرية تخسر معركة إعلامية جديدة بعد اختيار المغرب مقراً لرابطة الأندية الإفريقية
- 21:40 صرخة ضد العطش..ساكنة ثلاثة دواوير بإقليم تيزنيت تطالب بتدخل عاجل
- 21:10 المشروبات السكرية.. لذة مؤقتة ومخاطر صحية طويلة الأمد
- 20:45 إختيار مصنع صيني في المغرب كأول "مصنع منارة" في إفريقيا
- 20:25 واتساب يضيف ميزة جديدة لمشاركة الموسيقى في تحديثات الحالات
- 20:00 ريال مدريد ووكالة فينيسيوس ينفيان أنباء اجتماع مع فريق سعودي