طرق بسيطة وسهلة لمنع حدوث التهاب المفاصل في الركبة ..
إن حماية الركبة ممكنة من خلال تقوية العضلات، والطريقة الأسهل تتمثل بالمشي لمدة ساعة واحدة يوميا على الأقل، كما يجب أخذ التغذية والوزن بعين الاعتبار في المرحلة التالية، ويجب ألا يتجنب الناس تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم".
كما وضح الأطباء أنه أثناء التهاب الغضروف، يختفي الغضروف بين العظمتين ويصاحب الألم حركات الركبة، والخطوة الأولى تتمثل في الوقاية من المرض، ومن ثم فإن التشخيص في الوقت المناسب يكتسب الأهمية، وكذلك ممارسة الرياضة، واستهلاك الكالسيوم وفيتامين "د" يوصى به في هذا المجال.
ونبهوا أيضا إلى أن المرضى الذين يعانون من كسر في العظام إلى عدم التحرك لفترة طويلة نتيجة البقاء على السرير أو الأرض، وإجراء جراحة لاستبدال مفصل الركبة فإنهم يتعرضون إلى زيادة في خطر الانسداد، هذا الأخير هو عبارة عن فصل جلطة دموية وتحركها إلى الرئتين، والسبب الرئيسي لحدوثها يتمثل بعدم الحركة البدنية لفترة طويلة مثل السفر لمسافات طويلة برا أو جوا.
إقــــرأ المزيد
آخر الأخبار
- 14:06 حرب “الفيزا” تشتعل بين فرنسا والجزائر بعد حادث الطعن
- 13:53 موهبة كلوب بروج البلجيكي حاضر في معسكر الأسود
- 13:30 تمدد عضلي يصيب أكرد ويُبعثِر أوراق الركراكي
- 13:16 مول السردين ب 5 دراهم يثير الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي
- 13:02 رصاص الأمن يصيب ستيني ببنسليمان
- 12:31 المغرب يشارك في اجتماع لجان البرلمان الأفريقي
- 12:15 هزة أرضية تضرب العرائش