- 20:52أمين زحزوح يودّع الجيش الملكي برسالة مؤثرة قبل التحاقه بالوكرة القطري
- 20:44الحيداوي ينفي انتقال الراحولي للوداد
- 20:32إبراهيم البحراوي يعزز صفوف اتحاد تواركة بعقد لموسمين
- 20:15طارق السكيتيوي يعزز صفوف المنتخب المحلي بثلاثي نهضة بركان
- 20:00مستقبل غامض لبراهيم دياز في ريال مدريد
- 19:40المنتخب المغربي يتصدر ترتيب أغلى المنتخبات العربية
- 19:15إيفرتون يضع عينه على المغربي آدم أزنو لتعويض رحيل آشلي يونغ
- 18:43الوداد الرياضي يعلن عودة المدافع أمين أبو الفتح بعقد يمتد لموسمين
- 18:00زكرياء الواحدي يقترب من الانتقال إلى فولفسبورغ
تابعونا على فيسبوك
صحة
![أهم الأسباب التي تؤدي إلى احتباس الماء بالجسم]()
أهم الأسباب التي تؤدي إلى احتباس الماء بالجسم
احتباس الماء عبارة عن تجمع وتكدس السوائل في الأنسجة، خاصة في الأصابع والسيقان والكاحل والبطن أيضاً، وتعتبر المرأة أكثر عُرضة للإصابة باحتباس الماء بسبب التغيرات الهرمونية الطارئة على جسمها أثناء الحيض، حيث يخزن الجسم الماء بكثرة قبل الدورة الشهرية، كما أن النسيج الضام لدى المرأة أكثر رخاوة منه لدى الرجل.
تتم مواجهة احتباس الماء بالجسم من خلال شرب الماء بكثرة، حيث يساعد ذلك على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، ولهذا الغرض ينبغي شرب ما يتراوح بين لتر ولترين من الماء يومياً.
كما ينبغي الإكثار من الأغذية المحتوية على البوتاسيوم أو المغنيسيوم أو فيتامين B6 أو نسبة عالية من الماء، نظراً لأنها تعد مُدرة للبول، مثل الخيار والبطيخ والأناناس والأفوكادو، ومن المهم أيضاً الإقلال من الأغذية، التي تمهد الطريق لاحتباس الماء في الجسم، مثل الملح والسكر.