- 23:33ريال مدريد يواجه تحدي الراحة القصيرة بعد موسم شاق
- 23:17برشلونة يقترب من تمديد عقد جول كوندي حتى 2030
- 23:00فالنسيا يرفض مطالب عبقار ويصرف النظر عن ضمه
- 22:41اتحاد تواركة يرد على تدوينة أيمن مريد ويؤكد احترامه التام للعقود
- 22:23الأندية المغربية تحدد ملاعبها للمشاركة في المسابقات الإفريقية القادمة
- 22:03باريس سان جيرمان يؤجل استئناف التدريبات
- 21:42الجيش الملكي يختار الملعب الأولمبي بالرباط لمبارياته الرسمية
- 21:15تشافي ينفي تقديم طلب تدريب المنتخب الهندي
- 21:00برشلونة يعلن انتقال باو فيكتور إلى سبورتينغ براغا البرتغالي
تابعونا على فيسبوك
إذا كنت تنوي خسارة وزنك .. عليك بزبدة الفول السوداني !
إذا كنت تعتقد أن زبدة الفول السوداني مجرد "مادة حلوة" و"مضرة" بالصحة واللياقة، فرأيك ليس دقيقا من الناحية الطبية، لأن هذا الغذاء يعود بمنافع جمة على جسم الإنسان، وفق خبراء.
وبحسب موقع "ستاندرد ميديا"، فإن تناول جرعة واحدة من زبدة الفول السوداني في اليوم الواحد كافية لإمداد الجسم باحتياجه من النياسين (فيتامين ب 3) والطاقة.
فضلا عن ذلك، تحتوي زبدة الفول السوداني على "فيتامين ب 6" والبوتاسيوم والمغنزيوم والزنك والفسفور، وهذه المواد تقوي العظام وخلايا الجسم.
ومن المعروف أن زبدة الفول السوداني مشبعة بالدهون، لكن تناولها قد يعين على خسارة كيلوغرامات من الوزن الزائد، حسب باحثين، والسبب هو أنها تبقي الإنسان في حالة من الشبع وتصرفه عن تناول المزيد من الطعام.
لكن الإكثار من زبدة الفول السوداني قد يؤدي إلى نتائج عكسية، من خلال عرقلة حركة الدم في الأوعية الدموية، وهذا الاضطراب من شأنه أن يحدث أمراضا على مستوى القلب.
وينصح الخبراء بتناول زبدة الفول السوداني إلى جانب قطعة من الخبز، أو إضافتها إلى عصير من الحليب والموز والشوفان.