- 13:00كاترينا سينياكوفا وسيم فيربيك يتوجان بلقب الزوجي المختلط في ويمبلدون 2025
- 12:35مغربي يتسبب في منع فيتا كلوب الكونغولي من الإنتدابات
- 12:00الهلال يكافئ عبد الرزاق حمد الله
- 20:00فنربخشة يحسم صفقة أمرابط ويحدد 20 مليون أورو للتخلي عنه مستقبلا
- 19:35رشيد الطاوسي يقود الكوكب المراكشي بعد الصعود للقسم الأول
- 19:15عودة ثلاثي الدفاع تبعث الاطمئنان في معسكر المنتخب الوطني
- 18:57بيرواين يفاجئ الزيات بتنازل مالي ويترك فائضًا كبيرًا في خزينة الرجاء
- 18:49كأس إفريقيا للسيدات .. تعادل سلبي بين الجزائر وتونس
- 18:00الوداد.. بنهاشم يرفض استمرار بوهرة ومواليمو
تابعونا على فيسبوك
الأضرار الخطيرة للضوء الأزرق على جسم الإنسان
الضوء الأزرق الذي يخرج من الأجهزة الرقمية ليس بالشيء المحمود أبدا، حيث أنه يعرضك إلى الضرر خاصة في فترات الليل عندما يكون ضوء الشمس ممنوعا عنك تماما.
وكشف الباحثون أن التعرُّض الطويل للضوء الأزرق يؤدي إلى إطلاق جزيئات سامة في خلايا العين الحساسة للضوء، ما يعمل على قتلها، وتؤدي تلك العملية إلى التنكس البقعي، وهو سبب شائع لفقد البصر.
فالتحديقُ في الشاشة يُقلّل عدد مرات الإغماض والتي عادةً ما تصل إلى 15 مرة في الدقيقة، وهو ما يُسبب جفاف العينين، فينصح باتباع قاعدة 20-20-20، حيث يبتعد الشخص عن الشاشة كل 20 دقيقة ثم يُركّز على أي جسم على بعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
كما يساهم الضوء الأزرق بدوره في التقدُّم في السن وتلف الجلد، بالإضافة إلى اضطراب في النوم، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي في النساء والبروستاتا عند الرجال.
لهذا ينصح الخبراء بالتوقف عن استخدام أي جهاز إلكتروني قبل ساعتين أو ثلاثة ساعات من النوم، لأن التعرض للضوء الأزرق الناتج عن الأجهزة يساعد على إفراز الجسم هرمون "الميلاتونين" الذي يعمل على تحفيز الشعور بالأرق.