- 20:00فنربخشة يحسم صفقة أمرابط ويحدد 20 مليون أورو للتخلي عنه مستقبلا
- 19:35رشيد الطاوسي يقود الكوكب المراكشي بعد الصعود للقسم الأول
- 19:15عودة ثلاثي الدفاع تبعث الاطمئنان في معسكر المنتخب الوطني
- 18:57بيرواين يفاجئ الزيات بتنازل مالي ويترك فائضًا كبيرًا في خزينة الرجاء
- 18:49كأس إفريقيا للسيدات .. تعادل سلبي بين الجزائر وتونس
- 18:00الوداد.. بنهاشم يرفض استمرار بوهرة ومواليمو
- 12:16رسميا.. ميلان يتعاقد مع النجم الكرواتي لوكا مودريتش
- 19:01الأهلي المصري ينفي تلقي عروض لضم أشرف داري
- 18:28زكريا الوحدي يشعل صراعًا فرنسيًا بين مارسيليا ورين
تابعونا على فيسبوك
تعرف على خطورة العمل دون الحصول على عطلة سنوية !
يعد الحصول على عطلة سنوية من العمل من أهم الأمور التي تحافظ على الصحة النفسية والجسدية لدى العاملين، حيث تبين أن عدم الذهاب في إجازة يخفض متوسط العمر بمعدل 10 سنوات.
لماذا نحتاج إجازة سنوية ؟
يحتاج الجسم للحصول على 5 أو 7 أيام للتأقلم مع نظام الراحة، لذا يجب ألا تقل مدة الإجازة عن أسبوعين على الأقل .
ويجب التركيز خلال العطلة على استغلالها بشكل فعال من خلال القيام بنشاطات مختلفة مثل السباحة والمشي والخروج في الهواء الطلق.
وينصح بتجنب قضاء الإجازة في أحد الفنادق أمام التليفزيون أو الاستلقاء على كرسي في الشمس ، حيث إن هذه الممارسات السلبية لن تمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها.
هذا ما سيحدث لك إذا امتنعت عن أخذ إجازة !
كشف أندريه تياجيلنيكوف كبير المتخصصين المستقلين في وزارة الصحة في موسكو في مجال الرعاية الصحية الأولية للبالغين، عن تأثير رفض الإجازة أو الحصول على إجازة قصيرة سلبية.
وأوضح أن الامتناع عن الإجازة ومواصلة العمل لعامين على التوالي دون راحة يزيد من خطر الاكتئاب والإرهاق، بما يظهر تأثيره على القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي والهضمي، وهو ما يؤدي إلى انخفاض متوسط العمر لديهم بمقدار عشر سنوات.
وهناك مجموعة من الأعراض التي تنذر بضرورة الحصول على إجازة وهي التعب السريع والأخطاء المنتظمة وتدهول العلاقات مع زملاء العمل وفقدان التركيز وعدم القدرة على الاسترخاء.