- 13:00كاترينا سينياكوفا وسيم فيربيك يتوجان بلقب الزوجي المختلط في ويمبلدون 2025
- 12:35مغربي يتسبب في منع فيتا كلوب الكونغولي من الإنتدابات
- 12:00الهلال يكافئ عبد الرزاق حمد الله
- 20:00فنربخشة يحسم صفقة أمرابط ويحدد 20 مليون أورو للتخلي عنه مستقبلا
- 19:35رشيد الطاوسي يقود الكوكب المراكشي بعد الصعود للقسم الأول
- 19:15عودة ثلاثي الدفاع تبعث الاطمئنان في معسكر المنتخب الوطني
- 18:57بيرواين يفاجئ الزيات بتنازل مالي ويترك فائضًا كبيرًا في خزينة الرجاء
- 18:49كأس إفريقيا للسيدات .. تعادل سلبي بين الجزائر وتونس
- 18:00الوداد.. بنهاشم يرفض استمرار بوهرة ومواليمو
تابعونا على فيسبوك
خبراء يؤكدون أن بعض التمارين الرياضية تعالج "القاتل الصامت"
يختلف ضغط الدم في الجسم طوال اليوم بشكل طبيعي، وقد يختلف أيضا بشكل غير ملحوظ مع كل نبضة قلب. فيرتفع ضغط الدم أثناء القيام بأي نشاط وينخفض في حالة سكون الجسم، كلما قام القلب بضخ كمية دم أكبر كلما ضاقت الشرايين وكلما ارتفع ضغط الدم في الجسم، هذا المرض يسمى بـ "القاتل الصامت".
خبراء في هذا المجال توصلوا إلى نتائج مبهرة بعد دراسات معمقة، حيث اكتشفوا أن بعض التمرينات الرياضية فعالة في خفض ضغط الدم مثل الأدوية التي تستلزم وصفة طبية.
ويقول الباحثون إن المشي بانتظام أو السباحة والقيام بتمرينات بسيطة لرفع الأثقال، من الممارسات التي تعالج ارتفاع "ضغط الدم" تماما مثل تناول أقراص حاصرات بيتا أو مثبطات الإنزيم المحمول للأنجيوتنسين، وفقا لبيانات جمعوها من 40.000 شخص.
وكما هو معروف، فارتفاع ضغط الدم يؤثر على الملايين حول العالم، ويضطر معظمهم إلى تناول الأدوية، ويقتل حوالي 62.000 شخص سنويا، بسبب "السكتة الدماغية" و"النوبات القلبية" جراء ضعف التحكم في ضغط الدم وحده.
ولذا، فإن إقناع المريض بالتمارين الرياضية المنتظمة، قد يكون بديلا جيدا لأولئك الذين يترددون في تناول العقاقير الطبية.