- 20:31أبريغو يعود إلى الرجاء وسط غموض بشأن مستقبله
- 20:07ريال مدريد يعلن تجديد عقد فينيسيوس جونيور
- 19:54المنتخب المغربي للركبي ينتصر على أوغندا ويستعد لمواجهة السنغال
- 19:26يانيك سينر يدخل التاريخ بتتويجه بلقب ويمبلدون على حساب ألكاراز
- 19:00برشلونة يفتح باب الرحيل أمام تير شتيجن وموناكو يراقب
- 13:00كاترينا سينياكوفا وسيم فيربيك يتوجان بلقب الزوجي المختلط في ويمبلدون 2025
- 12:35مغربي يتسبب في منع فيتا كلوب الكونغولي من الإنتدابات
- 12:00الهلال يكافئ عبد الرزاق حمد الله
- 20:00فنربخشة يحسم صفقة أمرابط ويحدد 20 مليون أورو للتخلي عنه مستقبلا
تابعونا على فيسبوك
صحة
![ماهي أسباب الشعور بالإكتئاب الليلي؟]()
ماهي أسباب الشعور بالإكتئاب الليلي؟
الاكتئاب الليلي، مشكلة يعاني منها الكثيرون دون معرفة السبب وراءها، ونجد أن نسبة كبيرة من الأشخاص يتعرضون للقلق خاصة في فترة الليل، وهذا يتسبب في تعرضهم لقلق وعدم القدرة على النوم، والرغبة في العزلة واليأس، وتستمر هذه الاعراض ويستمر الشخص في البحث عن السبب دون جدوى.
وهذه بعض العوامل التي تسبب الشعور بالاكتئاب أثناء فترة الليل، ومنها:
*التعرض للإجهاد خلال فترة النهار من أهم الأسباب المؤدية لشعورك بالاكتئاب أثناء فترة الليل.
*التأمل في الأحداث أكثر من اللازم والتركيز على الاحداث السلبية.
*الوحدة تثير من المشاعر السلبية وترفع من خطر الاصابة بالاكتئاب فى الليل.
*في أي غرفة التزم بالضوء الخافت حفاظا علي مزاجك الجيد، لأن كثرة الإضاءة تتسبب في إصابتك بالإكتئاب الليلي، نتيجة التقليل من إفراز المخ لمادة السيروتونين "هرمون المزاج".