آخر الأخبار الرياضية

تابعونا على فيسبوك

Walaw

صحة

كيف تحضرين بشرتك بشكل جيد لفصل الخريف

الأحد 27 شتنبر 2020 - 10:30

الخريف يقترب حتمًا ومن الضروري تحضير بشرتك لاستقبال موسم جديد. من أجل الحفاظ على رأسمال جمالك، عليك أن تكيفي روتين العناية ببشرتك عندما يصبح المناخ أكثر برودة ورطوبة. اليوم ، قررنا أن نقدم لكي أربع نصائح مفيدة لمساعدتك على إجراء الانتقال والحفاظ على صحتك.

1. تذكري أن ترطبي نفسك جيدًا: اعلمي أن الماء هو مفتاح صحة البشرة. في الخريف، يبرد الطقس بسرعة وتهاجم الرياح بشرتنا، لذا تزداد حاجتنا إلى الكريمات. جربي وضع مرطب أو زيت مناسب لنوع بشرتك صباحًا ومساءً للحفاظ عليه. يمنحك هذا مزيدًا من الإشراق ويمنع جفاف الجلد.

2. واقي الشمس ضروري: نعم ، على الرغم من أن الشمس ليست مرئية في الخريف ، فمن الضروري استخدام الحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية التي تمر عبر السحب وحتى من خلال زجاج النوافذ. يمكن أن تلحق المزيد من الضرر ببشرتك وتتسبب في الشيخوخة المبكرة، أو تشكل التجاعيد والبقع الصبغية.

3. أغني عنايتك: بعد التعرض لأشعة الشمس في الصيف ، قد يصبح الجلد جافًا ومشدودًا. من الضروري إثراء روتين العناية ببشرتك من أجل إصلاحها من النوبات التي تعرضت لها، ولكن أيضًا لحمايتها من البرد الذي يأتي بسرعة. في الواقع، تعتبر علاجات الوجه ممتازة لتقوية وجهك وتحفيز إنتاج الكولاجين.

4. راهني على مضادات الأكسدة: الوجه المشرق يأتي أيضًا من خلال التغذية. كلما تناولت طعامًا صحيًا ومتوازنًا، زاد انعكاسه على بشرتك. للحصول على بشرة مشرقة، تناولي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات بشكل رئيسي، مثل الفراولة والكيوي والبروكلي والجزر…. هذا سيمنع شيخوخة الخلايا ويحارب آثار الجذور الحرة.

نصيحة أخيرة لك، لا تنسي شرب ما لا يقل عن 1.5 لترًا من الماء يوميًا للسماح للماء بالانتشار عبر البشرة. احرصي أيضًا على حماية شفتيك في جميع الأوقات: احضري دائمًا بلسم شفاه مغذي لتعزيز الجمال السريع.

*بشراكة مع المجلة الأسبوعية InSecret، وللاطلاع على المزيد زوروا موقع : www.insecret.ma