स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि लू के दौरान बाहर निकलने से बचें

भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) ने दिल्ली और उत्तर भारत के अन्य हिस्सों के लिए रेड अलर्ट जारी किया है, स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने लोगों को सुबह 11 बजे से 4 बजे तक बाहर न जाने की चेतावनी दी है। pm क्योंकि इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं । एम्स के मेडिसिन विभाग के प्रोफेसर डॉ. नीरज निश्चल ने कहा कि बढ़ते तापमान के कारण होने वाली समस्याएं दाने और गर्मी से होने वाली थकावट से लेकर हीट स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याएं तक हो सकती हैं। "मानव शरीर अधिकतम चीजों की देखभाल करने के लिए एक बहुत ही डिजाइन की गई मशीन है, लेकिन एक बार जिस वातावरण में व्यक्ति रह रहा है उसका तापमान बढ़ना शुरू हो जाता है, तो शरीर की गर्मी अपव्यय की व्यवस्था खत्म हो जाती है। इसलिए, तभी ये सभी प्रकार के होते हैं की समस्याएँ होने लगती हैं। ये समस्याएँ छोटी-मोटी समस्याओं जैसे दाने और गर्मी की थकावट से लेकर हीट स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याओं तक हो सकती हैं। जब हम हीट स्ट्रोक कहते हैं, तो इसका मतलब है कि रोगी बेहोश हो गया है या रोगी का सेंसोरियम ठीक नहीं है शरीर का तापमान 40 डिग्री सेंटीग्रेड या सेल्सियस से अधिक हो गया है और यदि शरीर का तापमान तुरंत कम नहीं किया गया तो बहु-अंग शिथिलता हो सकती है,'' डॉ निश्चल ने कहा। "हमें अधिमानतः तब बाहर नहीं निकलना चाहिए जब तापमान बहुत अधिक हो, विशेष रूप से दोपहर के घंटों के दौरान, उदाहरण के लिए सूर्योदय और सूर्यास्त के समय के आधार पर सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच। इसलिए ये दोपहर के समय बहुत गर्म होते हैं और यही वह समय होता है जब सबसे अधिक संभावना होती है गर्मी से संबंधित बीमारी या हीटस्ट्रोक हो सकता है," उन्होंने कहा।

अपोलो अस्पताल के संक्रामक रोग विशेषज्ञ डॉ . जतिन आहूजा ने कहा, "हमें गर्मी में ऐंठन होती है, जो पहली प्रारंभिक अभिव्यक्तियों में से एक है, मरीजों को लगता है कि ऐंठन, मांसपेशियों में दर्द के रूप में कुछ हो रहा है, लेकिन फिर भी, यह हो सकता है।" पूरी तरह से प्रतिवर्ती हो। दूसरा है गर्मी से थकावट। इसलिए, जब थर्मोडायनामिक नियामक प्रणाली या शरीर काम कर रहा होता है, तो हमें अत्यधिक पसीना नहीं आता है, मरीजों को हल्की सांस लेने में तकलीफ होती है या थर्मोरेगुलेटरी प्रणाली विफल हो जाती है।"
वैशाली के इंटरनल मेडिसिन मैक्स विभाग के एचओडी डॉ. अजय कुमार गुप्ता ने कहा कि बढ़ते तापमान के कारण मरीज हीट स्ट्रोक और अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से पीड़ित हो रहे हैं। डॉ. गुप्ता ने कहा,
"पिछले सप्ताह से, हमारे पास हीट वेव से पीड़ित कई मरीज़ आ रहे हैं। कुछ को केवल ओपीडी उपचार दिया गया और छोड़ दिया गया, जबकि दो या तीन लोग ऐसे भी थे जिन्हें प्रवेश की आवश्यकता थी।"
डॉ. गुप्ता ने कुछ एहतियाती उपाय बताते हुए कहा कि गर्मी में बाहर निकलते समय सूती कपड़े पहनें और छाते का इस्तेमाल करें.
"लोगों को सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक अपने घर से बाहर नहीं जाना चाहिए। लेकिन अगर आप बाहर निकल रहे हैं, तो पूरी आस्तीन के कपड़े पहनें। आपको सूती कपड़े पहनने चाहिए। हम किसी भी सिंथेटिक कपड़े की सिफारिश नहीं करते हैं। आपको एक पहनना चाहिए।" टोपी या यदि बेहतर हो तो, यदि आप जानबूझकर छाता नहीं ले जा रहे हैं, तो आदर्श रूप से आपको धूप से खुद को बचाने के लिए धूप का चश्मा पहनना चाहिए," उन्होंने कहा।
हीट वेव की स्थिति के परिणामस्वरूप शारीरिक तनाव हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप मृत्यु भी हो सकती है। लू
के दौरान प्रभाव को कम करने और हीट स्ट्रोक के कारण गंभीर बीमारी या मृत्यु को रोकने के लिए, आप निम्नलिखित उपाय कर सकते हैं: धूप में बाहर जाने से बचें, खासकर दोपहर 12.00 बजे से 3.00 बजे के बीच; पर्याप्त मात्रा में और जितनी बार संभव हो पानी पिएं, भले ही प्यास न लगी हो; हल्के, हल्के रंग के, ढीले और छिद्रयुक्त सूती कपड़े पहनें। धूप में बाहर जाते समय सुरक्षात्मक चश्मे, छाता/टोपी, जूते या चप्पल का प्रयोग करें। .