تعرفوا على الهرمون الذي ينتجه الجسم خلال ممارسة الرياضة.. ويعالج هذه الأمراض !
هرمون "إيريسين" يرتفع بصورة كبيرة أثناء ممارسة الرياضة، يساهم في التخلص من الدهون والشحوم الموجودة بالجسم ويمنع من تراكمها، كما له آثار إيجابية على الصحة العامة للجسم، ومنها حرق الدهون بصورة كبيرة، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وكذلك تقوية العظام وحمايتها من مرض الهشاشة.
يعمل هرمون "إيريسين" عن طريق آلية معينة تعزز نشاط الجينات الجينات مع نوع محدد من البروتين الهام في عملية تحويل الدهون البيضاء إلى بنية، وهذا البروتين يساهم بفاعلية في حرق الدهون، من خلال برفع كمية الطاقة المستهلكة بفعل الدهون البنية.
ويشار إلى أن الفرد المتدرب رياضيا يتميز عن الفرد غير المتدرب بقدرة أكبر، على مقاومة المرض والتعب وكفاءة أعلى من اللياقة البدنية والوظيفية واستهلاك أقل للأكسجين ونبض أبطأ ودفع قلبي أعظم وسرعة أكبر في العودة إلى الحالة الطبيعية بعد المجهود، كما يتميز بالقوة والسرعة والرشاقة والتحمل والمرونة والتوازن.
فممارسة النشاط البدني يساعد الشباب على نمو العظام والعضلات والمفاصل والقلب والرئتين بطريقة صحية، بالإضافة إلى الحفاظ على وزن مثالي للجسم.
إقــــرأ المزيد
آخر الأخبار
- 06:20 مراكش...توقيف مواطن فرنسي من أصول جزائرية مبحوث عنه دوليا
- 06:00 فتح تحقيق في أحداث الشغب التي شهدتها مباراة الدفاع الحسني الجديدي وشباب المحمدية
- 05:50 توقعات أرصاد المغرب لطقس الثلاثاء 26 نونبر
- الأمس 23:40 برادة: مدارس الريادة حققت نتائج مهمة جدا وبشهادة الجميع
- الأمس 22:58 قراءة في الصحف المغربية ليوم الثلاثاء 26 نونبر 2024
- الأمس 21:33 ريال مدريد يفتقد أهم نجومه في مواجهة ليفربول بدوري الأبطال
- الأمس 21:02 مجلة إسبانية: المغرب رائد مستقبلي في إنتاج السيارات