- 13:00كاترينا سينياكوفا وسيم فيربيك يتوجان بلقب الزوجي المختلط في ويمبلدون 2025
- 12:35مغربي يتسبب في منع فيتا كلوب الكونغولي من الإنتدابات
- 12:00الهلال يكافئ عبد الرزاق حمد الله
- 20:00فنربخشة يحسم صفقة أمرابط ويحدد 20 مليون أورو للتخلي عنه مستقبلا
- 19:35رشيد الطاوسي يقود الكوكب المراكشي بعد الصعود للقسم الأول
- 19:15عودة ثلاثي الدفاع تبعث الاطمئنان في معسكر المنتخب الوطني
- 18:57بيرواين يفاجئ الزيات بتنازل مالي ويترك فائضًا كبيرًا في خزينة الرجاء
- 18:49كأس إفريقيا للسيدات .. تعادل سلبي بين الجزائر وتونس
- 18:00الوداد.. بنهاشم يرفض استمرار بوهرة ومواليمو
تابعونا على فيسبوك
صحة
![دراسة حديثة تحذر من النوم أقل من 8 ساعات يوميا]()
دراسة حديثة تحذر من النوم أقل من 8 ساعات يوميا
أفادت دراسة حديثة، أوردتها صحيفة "ذا إندبندنت" البريطانية، بأن الأشخاص الذين ينامون أقل من ثماني ساعات في الليل أكثر عرضة للمعاناة من القلق والإكتئاب.
وأضافت الدراسة، التي نشرت نتائجها في مجلة العلاج السلوكي والطب النفسي التجريبي، أن أولئك الأشخاص أقل قدرة على التعامل مع الأفكار السلبية وفك الإرتباط بالمشاعر السلبية من أولئك الذين يحصلون على كمية كافية من النوم. مشيرة إلى أن عدم النوم الجيد ليلا يتسبب في "التفكير السلبي المتكرر" والوسواس القهري، والتركيز على الأفكار التي تسبب الحزن والقلق والإجهاد.
وتابعت الدراسة ذاتها أن عدم الحصول على كمية كافية من النوم، أقل من ثماني ساعات، يتسبب في نظر الناس إلى الصور السلبية عاطفيا بطريقة أكبر.